Chute de cheveux post-partum : comment lutter contre la chute des cheveux après la grossesse avec résilience

La période post-partum est un voyage riche en émotions, marqué par d'innombrables défis et découvertes, tant pour le cœur que pour le corps. Parmi les changements physiques souvent discutés, la transformation de nos cheveux détient une place particulière. Aujourd'hui, j'aborde de front cet aspect intime de l'après-accouchement : la chute de cheveux.

Le post-partum et les cheveux : une épreuve de résilience

Après l'accouchement, il est fréquent d'observer une chute de cheveux significative, un phénomène temporaire connu sous le nom de "telogen effluvium". Cette phase, bien que souvent alarmante, est une réponse naturelle à la fluctuation des niveaux hormonaux. Parallèlement, certains peuvent expérimenter une texture de cheveux inhabituelle, les cheveux devenant étonnamment élastiques ou semblables à du "chewing gum". Ces symptômes sont révélateurs d'une carence profonde en protéines et en kératine, des composants essentiels à la santé et à l'intégrité de nos cheveux. Ce phénomène est également observé pour les cheveux trop sollicités à travers des lissages aggressifs ou trop fréquents, des colorations, des transformations chimiques, etc.

Pourquoi mes cheveux sont comme du chewing gum?

Les cheveux élastiques, souvent décrits par une texture semblable à celle d'un "chewing-gum" lorsqu'ils sont mouillés, sont généralement le signe d'une porosité élevée. La porosité capillaire fait référence à la capacité des cheveux à absorber et retenir l'humidité. Dans le cas de cheveux à haute porosité, les cuticules sont largement ouvertes ou endommagées, ce qui permet à l'humidité d'entrer facilement mais aussi de s'échapper tout aussi rapidement.

Pourquoi la haute porosité rend les cheveux élastiques

La haute porosité crée une condition où les cheveux absorbent l'eau rapidement mais ne parviennent pas à la retenir. Lorsque les cheveux sont saturés d'eau, les ponts disulfures qui maintiennent la structure du cheveu sont temporairement rompus, rendant les cheveux extrêmement flexibles mais aussi très faibles et susceptibles de se casser. Sans la protection et le soutien des cuticules saines, les cheveux peuvent s'étirer beaucoup plus que la normale et avoir du mal à revenir à leur état initial, d'où la comparaison avec un "chewing-gum".

Kératine et protéines : les bâtisseurs de la force capillaire

Le traitement des cheveux à haute porosité vise à restaurer leur barrière d'hydratation et à renforcer leur structure. La kératine, une protéine fibreuse, est le pilier de la structure de nos cheveux. Elle agit comme un bouclier protecteur contre les agressions extérieures et confère élasticité et brillance. Lorsque les cheveux perdent de la kératine, ils deviennent faibles, ternes et élastiques. Compléter avec des soins capillaires enrichis en kératine peut aider à reconstruire la fibre capillaire, lui redonnant force et vitalité.

Les protéines, quant à elles, sont cruciales pour nourrir et réparer les cheveux de l'intérieur. Un cheveu endommagé, particulièrement en période post-partum, requiert une alimentation riche en protéines pour rétablir sa santé. Des traitements capillaires ciblés, associant kératine et protéines, peuvent effectivement inverser les dommages, réduisant la cassure et prévenant la chute.

Rétablir l'harmonie capillaire

Il existe plusieurs façons de prévenir la chute des cheveux et leur redonner force et vitalité. Parmi ces solutions :

1. Traitements à la kératine

Optez pour des traitements à la kératine pour réparer les liens rompus de la fibre capillaire. Ces traitements aident à lisser les cuticules, réduire les frisottis et augmenter la résilience des cheveux face aux dommages.

2. Bains d'huile

Dans le cadre de la réparation des cheveux présentant une texture "en chewing gum", caractéristique d'une extrême élasticité et fragilité, les bains d'huile seront un allié indispensable. Cette méthode traditionnelle, pourtant simple, est une véritable source de bienfaits pour les cheveux abîmés, offrant une profonde nutrition et renforçant la structure capillaire de l'intérieur.

Les bains d'huile consistent à appliquer généreusement une huile naturelle - telle que l'huile de coco, d'argan, d'avocat, de ricin ou d'olive (tout simplement!) - sur les cheveux secs, en insistant bien sur les longueurs et les pointes, zones les plus touchées par les dommages. Laisser poser cette huile plusieurs heures, voire toute une nuit, permet aux acides gras essentiels et aux vitamines contenus dans l'huile de pénétrer profondément dans la fibre capillaire, restaurant l'hydratation, la souplesse, et la résilience des cheveux. 

En outre, les bains d'huile forment un film protecteur autour de chaque mèche, la protégeant des agressions extérieures et des manipulations susceptibles de causer plus de dommages. Pour les cheveux "en chewing gum", ce traitement régulier peut significativement améliorer leur état, les rendant plus forts, plus brillants, et moins susceptibles de s'emmêler.

Il est recommandé de choisir des huiles pures, de préférence bio, pour éviter d'alourdir les cheveux avec des substances chimiques inutiles. Après le traitement, un lavage doux avec un shampooing hydratant et un après-shampooing enrichi en protéines peut aider à maximiser les bienfaits du bain d'huile, laissant les cheveux revitalisés, plus maniables, et visiblement plus sains.

3. Masques protéinés

Intégrez dans votre routine hebdomadaire des masques capillaires riches en protéines. Ces formules nourrissent en profondeur, réparent les cheveux abîmés et améliorent l'élasticité.

4. Sceller l'hydratation 

Après l'hydratation, il est crucial d'appliquer des huiles ou des beurres pour sceller l'humidité à l'intérieur des cheveux, empêchant ainsi son évaporation rapide.

5. Soins doux

Privilégiez des produits doux, hydratants, et évitez les traitements chimiques et l'utilisation excessive d'outils chauffants.

6. Se couper les cheveux

Dans le cas de cheveux extrêmement élastiques et endommagés, une étape du processus de réhabilitation peut impliquer une coupe. Cette mesure, bien qu'elle puisse sembler radicale, est souvent nécessaire pour éliminer les parties irréversiblement endommagées et favoriser la régénération de cheveux plus sains.

7. Suppléments nutritifs 

La santé de vos cheveux commence de l'intérieur. Enrichissez votre alimentation en vitamines et minéraux essentiels, notamment en fer, zinc et vitamines du groupe B, pour soutenir la croissance et la réparation capillaires. Vous pouvez également ajouter à cela des compléments alimentaire sous forme de gélules, de gummies ou de tisanes. Attention toutefois à bien vous renseigner sur les composants de ces compléments alimentaires pour vous assurer qu'ils ne nuisent pas à votre santé ou qu'ils ne soient pas incompatibles avec une condition médicale particulières ou à des traitements médicaux en cours. 

8. Douceur et patience

Traitez vos cheveux avec la plus grande douceur. Évitez les coiffures serrées, minimisez l'usage d'outils chauffants (fer à lisser, brosse soufflante, brushing à répétition), et brossez vos cheveux délicatement pour éviter toute traction inutile qui pourrait aggraver la chute.

Reconstruire sa confiance en sois au-delà de la chevelure

La chute de cheveux post-partum, bien qu'inévitable pour beaucoup, n'est pas une fatalité. En intégrant des soins capillaires enrichis en kératine et protéines, nous prenons des mesures actives pour redonner vitalité et force à nos cheveux. Il s'agit d'un processus graduel qui demande patience et persévérance. Cependant, il est crucial de se rappeler qu'une femme est bien plus que sa chevelure. La grossesse et la période post-partum sont des moments de transformation intense, qui peuvent parfois entraîner une dysmorphophobie, où l'on peine à se reconnaître et à accepter les changements de son corps.

Cette période peut être marquée par un sentiment de perte d'identité, où les miroirs ne reflètent plus l'image de soi à laquelle on était attachée. Il est important de souligner que ces sentiments sont partagés par de nombreuses femmes. Reconnaître que le chemin vers l'acceptation de soi peut être long et sinueux est le premier pas vers la guérison.

Conclusion

La route vers la reprise de confiance en soi post-partum est pavée d'incertitudes, mais aussi de possibilités infinies de redécouverte et de réconciliation avec son corps. Les cheveux, bien qu'un aspect visible de cette transformation, ne définissent pas notre essence. En s'engageant vers une guérison holistique, qui embrasse tant le physique que l'émotionnel, on ouvre la voie à une acceptation plus profonde de soi et à une maternité épanouie.